Υγεία & Διατροφή

10 λαχταριστές προτάσεις για νόστιμα σάντουιτς που μπορείς να απολαύσεις στη δουλειά!

Και επειδή σε προηγούμενο ποστ δώσαμε πέντε ιδέες για κολατσιό στο σχολείο ώστε τα παιδιά να έχουν επιλογή, μην νομίζετε πως ξεχάσαμε τις μανούλες!

Για όσες λοιπόν μανούλες καθημερινά πρέπει να παίρνουν στη δουλειά το κολατσιό τους και έχουν στερέψει από ιδέες οι παρακάτω συνδυασμοί για λαχταριστά σάντουιτς θα τους φανούν πολύ χρήσιμοι!

1) Μεξικάνικη πίτα τορτίγια με χούμους, μπιφτεκάκια φαλάφελ (θα τα βρεις σε όλες τις υπεραγορές), ντομάτα και μαρούλι.
2) Ψωμί τσιαπάτα με ψητή μελιτζάνα και φέτα.
3) Πολύσπορο ψωμάκι με πάστα ελιάς, φέτα και ντομάτα.
4) Πολύσπορο ψωμάκι με ψητά λαχανικά ( όπως πιπεριές και μελιτζάνα)και μια κουταλιά πέστο.
5) Μεξικάνικη πίτα τορτίγια με φιστικοβούτυρο και μπανάνα.
6) Πολύσπορο φρυγανισμένο ψωμί με γκουακαμόλε και ντομάτα. Ταιριάζει απόλυτα και με αυγό.
7) Ψωμί bagel με καπνιστό σολομό, τυρί κρέμα, φύλλα ρόκας και αγγουράκια τουρσί.
8) Ψωμί του τοστ με σαλάτα τόνου ( τόνο, μαγιονέζα, τριμμένο καρότο, αλάτι και λίγο λεμόνι). Καλό είναι η σαλάτα να περαστεί από τρυπητό ώστε να μην έχει πολλά υγρά.
9) Λευκή μπακέτα με καραμελωμένο κρεμμύδι, καπνιστό τυρί μετσοβόνε, καρύδια και λίγες σταγόνες βαλσάμικο ξύδι.
10) Κουλούρι Θεσσαλονίκης με ψητό χαλούμι ή μοτσαρέλα,δυόσμο ή βασιλικό και ντομάτα.

Διάλεξε τους αγαπημένους σου συνδυασμούς, κάνε τις παραλλαγές που επιθυμείς και καλή σου όρεξη!!!

Γιώτα Σαββίδου Ανδρεοπούλου

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.