5 παιδικά σνακ και μη για την παραλία!

Το αιώνιο δίλλημα του τι θα πρέπει να πάρουμε μαζί μας στην παραλία από φαγώσιμα ήρθε η ώρα να λυθεί. Πολλές φορές τα παιδιά θέλουν να φάνε αυτά που βλέπουν δεξιά και αριστερά στην παραλία και για να είμαστε ειλικρινείς συχνά πέφτουμε και εμείς στον πειρασμό. Πώς θα μπορούσαμε όμως να αντικαταστήσουμε αυτούς τους ανθυγιεινούς πειρασμούς με υγιεινά, εύκολα και γρήγορα γεύματα για την παραλία;

Σνακ:

1. Οι βάφλες της Νεφέλης

Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή που αντικαθιστά επάξια τους ανθυγιεινούς λουκουμάδες που κυκλοφορούν στη παραλία. Μπορείτε να βρείτε τη συνταγή σε παλαιότερο άρθρο μας: https://storytales.gr/2021/06/%ce%bf%ce%b9-%ce%b2%ce%ac%cf%86%ce%bb%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%bd%ce%b5%cf%86%ce%ad%ce%bb%ce%b7%cf%82.html

2. Σουβλάκια φρούτων ή λαχανικών

Προμηθευτείτε ξύλινα καλαμάκια για σουβλάκια και περάστε ομοιόμορφα κομμένα μικρά κομματάκια φρούτων ή λαχανικών. Οι συνδυασμοί μπορεί να είναι άπειροι όπως σταφύλι, ροδάκινο, μπανάνα, καρπούζι, νεκταρίνι, αχλάδι, πεπόνι, φράουλες, βερίκοκα ή μύρτιλλα. Το ίδιο φυσικά μπορεί να γίνει και με λαχανικά όπως καρότα, καλαμπόκι, πιπεριές, ντοματίνια, αγγουράκια ή ραπανάκια. Και οι δύο συνδυασμοί αποτελούν πηγή βιταμινών ενώ ταυτόχρονα βοηθούν στην ενυδάτωση αλλά και την προστασία του δέρματος από τον ήλιο.

3. Σπιτικό ποπ κορν

Το σπιτικό ποπ κορν είναι μια γευστική εναλλακτική λύση για τα πατατάκια που φέρνουν στη παραλία, ενώ παράλληλα φτιάχνετε πανεύκολα και διατηρείται για ώρες αναλλοίωτο. Η διαδικασία έχει ως εξής:

• Προμηθευόμαστε καλαμπόκι για ποπ κορν (υπάρχει παντού ακόμη και στο σούπερ μάρκετ)

• Βάζουμε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και προσθέτουμε κάποιο έλαιο της αρεσκείας μας (π.χ. ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας)

• Στη συνέχεια προσθέτουμε 1-2 καλαμποκάκια και όταν σκάσουν και γίνουν ποπ κορν τα βγάζουμε από τη κατσαρόλα

• Τώρα είμαστε έτοιμοι για να προσθέσουμε όση ποσότητα καλαμπόκι θέλουμε στη κατσαρόλα

• Κλείνουμε το καπάκι και κουνάμε συχνά τη κατσαρόλα έως ότου σταματήσουν να σκάνε

• Είναι ΕΤΟΙΜΑ (προαιρετικά μπορούμε να προσθέσουμε αλάτι ή κάποιο μυρωδικό όπως ρίγανη, πιπέρι ή πάπρικα)

4. Βρασμένο καλαμπόκι (το κλασσικό και αγαπημένο)

Πόσες καλοκαιρινές αναμνήσεις είναι κρυμμένες πίσω από τη λέξη καλαμπόκι; Το ιδανικό σνακ για εμένα για την παραλία καθώς έχει πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, ενώ είναι γευστικό και πανεύκολο αφού δεν χρειάζεται κάτι πέρα από το να πάρετε τα καλαμπόκια, να τα καθαρίσετε και να τα βράσετε για περίπου 8 λεπτά.

5. Σπιτικό κέικ σοκολάτας ή τάρτακια oreo με cranberries

Τέλος υπάρχουν και δύο γλυκές και λαχταριστές συνταγές με πρώτη αυτή του κέικ σοκολάτας, την οποία μπορείτε να βρείτε εδώ: https://storytales.gr/2020/05/1322.html αλλά και αυτή με τα τάρτακια oreo με cranberries η οποία είναι διαθέσιμη εδώ: https://storytales.gr/2021/06/%cf%84%ce%ac%cf%81%cf%84%ce%b1%ce%ba%ce%b9%ce%b1-oreo-%ce%bc%ce%b5-crandberries.html

Ελπίζω οι ιδέες μας να σας άρεσαν. Μη διστάσετε να μας στείλετε φωτογραφίες με το τι προμηθεύεστε εσείς στη παραλία !!

Υ.Γ: Να ενυδατώνεστε συχνά πίνοντας νερό, να φοράτε το αντηλιακό και το καπέλο σας και φυσικά να μην μπαίνετε στη θάλασσα με γεμάτο στομάχι.

Με τα μάτια ενός μικρού παιδιού,

Δήμητρα

Post Views: 452

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης