ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΥΤΥΧΙΑΣ #2: Το hygge

…τις περισσότερες φορές η ευτυχία είναι επιλογή.

Αναμμένα κεριά, η αγαπημένη τούρτα στο τραπέζι, μια αναπαυτική γωνιά με φρεσκοπλυμένα μαξιλάρια, άνετα loungewear ρούχα και ζεστές παιχνιδιάρικες κάλτσες… το κινητό μακριά και στα χέρια ένας ζεστός καφές και ένα βιβλίο…

Αυτό είναι χούγκα ή χιούγκα ή χέουγκ. Δεν έχει σημασία πως επιλέγεις να το προφέρεις ή να γράφεις το hygge,αρκεί να το νιώθεις.

Ακριβής ορολογία δεν υπάρχει για το τι είναι, αλλά αν έπρεπε να το ορίζαμε με λέξεις τότε θα λέγαμε πως hygge είναι η αίσθηση οικειότητας. Είναι το αίσθημα ότι είμαστε ασφαλείς, προστατευμένοι από τον κόσμο πράγμα, το οποίο μας αφήνει να χαλαρώσουμε.

Το hygge έχει γεύση, ήχο, άρωμα και υφή.

Hygge σημαίνει να είσαι καλός με τον εαυτό σου και να τον κανακέυεις (και με τους άλλους βέβαια). Να κάνεις ένα διάλειμμα από τις απαιτήσεις της υγιεινής ζωής και να απολαύσεις μέχρι και την τελευταία κουταλιά της αγαπημένης σου τούρτα. Hygge είναι να σιγοβράζεις το φαγητό σου με υπομονή και να λαχταράς να το απολαύσεις με καλή παρέα στα αγαπημένα σου σερβίτσια. Hygge είναι να φοράς ρούχα που σου προσφέρουν άνεση (όχι μην πάρεις θάρρος δεν εννοώ να είσαι συνέχεια με πιτζάμες).

Hygge είναι το σημείο του σπιτιού σου που μπορείς να κουρνιάζεις με μια απαλή κουβέρτα και ένα φλυτζάνι τσάι με μέλι.

Hygge είναι να μοιράζεσαι μια πολύ καλής ποιότητας σοκολάτα με κάποιον που μπορεί να το εκτιμήσει και να το απολαύσει μαζί σου.

Και ενώ το hygge μπορείς να το βιώνεις μόνος κουλουριασμένος κάτω από την κουβέρτα ένα βροχερό απόγευμα βλέποντας Friends στο Netflix, οι πιο hyggeligt στιγμές συμβαίνουν όταν είσαι συντροφιά με άλλους ανθρώπους. Το ποιους;  Ξέρεις εσύ καλύτερα. Αυτούς που έχουν χαλαρή διάθεση, που δεν κάνουν αναμετάδοση του δελτίου ειδήσεων, που αφήνουν την γκρίνια και τη μιζέρια στην άκρη. Την απλή καλή παρέα που θέλει να δημιουργεί αναμνήσεις.

Την επόμενη φορά που θα καλέσεις την παρέα αυτή για φαγητό, αντί να τρέχεις να προλάβεις να είναι όλα έτοιμα στην εντέλεια, φώναξε τους καλεσμένους σου δύο ώρες νωρίτερα και ετοιμάστε παρέα το φαγητό  πίνοντας ένα ποτήρι καλό κρασί. ( Για όσους έχουν παιδιά, η παρέα με οικογένεια που τα παιδιά τα βρίσκουν μεταξύ τους, αυξάνει τις πιθανότητες να πετύχει όλο αυτό)

Το hygge είναι ταπεινό και χαλαρό. Το hygge είναι για όλους.

Οι όμορφες και ευτυχισμένες στιγμές, βρίσκονται στην απλότητα…

Info: Το hygge εμφανίστηκε πρώτη φορά γραπτά στα δανέζικα στις αρχές του 18 ου αιώνα αν και η λέξη έχει στην πραγματικότητα νορβηγική προέλευση. Η Δανία,που σύμφωνα με μετρήσεις θεωρείται η πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο, έχει το Hygge ως στοιχείο της κουλτούρας της.

Tip 1: Κατέγραψε τα στοιχεία που θεωρείς εσύ hygge και φτιάξε το «καταφύγιο» σου στο σπίτι, όπου μπορείς να το απολαμβάνεις μόνος ή με παρέα.

Tip 2: Γίνε η αφορμή για να ξεκινήσεις καινούργιες hygge παραδόσεις με φίλους και οικογένεια. Π.χ. Κάθε πρώτη Κυριακή του μήνα μαζευτείτε με την οικογένεια από το πρωί και ετοιμάστε παρέα το κυριακάτικο τραπέζι ή μία Παρασκευή του μήνα οργανώστε movie night με την παρέα σας.

Το μανιφέστο του hygge :

1.Ατμόσφαιρα: με κεριά και τον κατάλληλο φωτισμό.

2.Παρουσία:κλείστε το τηλέφωνο για να είστε παρόντες στη στιγμή.

3. Απόλαυση: καφές, σοκολάτα, μπισκότα, κέικ, ποπ-κορν.

4. Ισότητα: μοιράστε τις δουλειές και τον χρόνο σας.

5. Ευγνωμοσύνη: συνειδητοποιήστε το.

6. Αρμονία: δεν είναι διαγωνισμός και δεν χρειάζεται να περηφανεύεστε για τα επιτεύγματά σας.

7. Άνεση: βολευτείτε και κάντε ένα διάλειμμα.

8. Αφήστε τα δράματα για άλλη μέρα.

9. Εγγύτητα: χτίστε σχέσεις…κουβεντιάστε.

10. Βρεθείτε στο καταφύγιο σας. Αφεθείτε.

Γιώτα Σαββίδου Ανδρεοπούλου

Μέχρι την επόμενη φορά…

να θυμάσαι να χαμογελάς…

Έμπνευση του άρθρου και πληροφορίες από το βιβλίοτου Meik Wiking,

The Little Book of Hygge: The Danish way to Live Well